¿Qué beneficios nos aporta la fresa?

Contienen antocianinas, las cuales son pigmentos que ayudan areducir el colesterol y el riesgo de sufrir hipertensión. Son muy ricas en agua, vitaminas, antioxidantes, potasio y calcio. Por lo tanto, tienen importantes propiedades hidratantes. Son ricas en vitaminas, especialmente la C.

¿Qué pasa si consumo fresas todos los días?

El portal Health Line, explica que estudios han encontrado que consumir fresas con frecuencia ayuda a disminuir el estrés oxidativo, mejora la función vascular, baja los niveles de colesterol en la sangre y también tiene efectos desinflamatorios

¿Qué beneficios tiene comer fresas en ayunas?

De acuerdo con la FEN una porción de fresas contiene más vitamina C que una naranja, esta vitamina ayuda a reforzar el sistema inmunológico previniendo infecciones respiratorias señala la Secretaría de Salud . Consumiendo fresas en el desayuno ayudas a fortalecer tus defensas desde temprano.