Come despacio, tu cuerpo te lo agradecerá
Aunque no hay una ‘medida mágica’ en particular que nos ayude a reducir la velocidad de nuestras comidas, hay una serie de sencillos gestos, que practicados con regularidad hasta convertirlos…
Recomiendan consumir entre un 10 a 15 % de proteínas y un 15 a 30 % de grasas para una «dieta sana»
La Organización Mundial de la Salud (OMS), en colaboración con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) lanzó este martes una guía con recomendaciones para una "dieta sana",…
El programa de 21 días para transformar tu relación con la comida
El doctor Judson Brewer, psiquiatra estadounidense especializado en el tratamiento de la ansiedad y las adicciones, ha desarrollado un programa de 21 días para mejorar nuestro vínculo con la comida, descubrir…